A musculação é uma atividade física que envolve aspectos como o de resistência, força e equilíbrio. Praticada com orientação de um profissional de educação física, previne qualquer individuo do sedentarismo, modificando o seu estilo de vida e hábitos prejudiciais à sua saúde. Este estudo trata-se de uma revisão bibliográfica da literatura que objetivou verificar as implicações da musculação na terceira idade. Utilizando-se de informações com base em pesquisas bibliográficas advindas de artigos que evidenciam a presente temática, enriquecendo o estudo com informações de base verídica e relevante para melhor compreender o estilo de vida que promova uma qualidade de vida na terceira idade e a importância da pratica da musculação nesta fase da vida.
FONTE: FACOL
