Envelhecer é um processo caracterizado pelas perdas funcionais. Com o avanço da idade há uma tendência de ocorrer à diminuição de massa óssea, causada pela perda de cálcio, ocasionando a osteopenia e afetando a qualidade de vida. O treinamento de força pode ser de grande relevância para idosos com osteopenia, proporcionando um aumento de densidade mineral óssea e força muscular. Diante do exposto, este trabalho teve como objetivo realizar uma revisão de literatura sobre os benefícios da pratica do treinamento de força em idosos com osteopenia. A metodologia utilizada foi de revisão da literatura, esta tem como intuito reunir ideias oriundas de diferentes fontes com a finalidade de sintetizar resultados de pesquisas do tema investigado. A busca na literatura foi realizada, através das seguintes bases de dados: Scielo, Lilacs e Medline, com artigos publicados no período de 2007 a 2017. Utilizando as palavras-chave: treinamento de força, idosos e osteopenia. De acordo com os resultados encontrados o treinamento de força, bem planejado e orientado pelo profissional de Educação Física, promove benefícios como: ganho de força, aumento da massa muscular, aumento da densidade mineral óssea, além de favorece a independência funcional do idoso, pois quanto mais os idosos adquirir força, maior o equilíbrio e consequentemente melhor a qualidade de vida.
FONTE: FACOL
