Nas últimas décadas, estudos têm demonstrado que a ansiedade vem crescendo na população adulta e que um grande número de pessoas apresentam algum tipo de transtorno de ansiedade de maneira contínua ou recorrente. Algumas terapias complementares como o yoga vêm demonstrando uma eficiência significativa na redução dos sintomas da ansiedade. O estudo em questão vem discutir o uso do yoga como terapia para o tratamento de transtorno de ansiedade. O yoga parece ser uma intervenção consistente, com um bom custo-benefício e bem sucedida no tratamento dos transtornos de ansiedade. O medo é um dos principais ocasionadores da ansiedade e nada como a pratica do yoga para amenizar o estresse e a ansiedade, o yoga utiliza um complexo sistema de praticas espirituais, morais e físicas que visam atingir a autoconsciência, assim o paciente se sente em paz de corpo e alma diminuindo bastante os índices de ansiedade e mal estar causados por esses transtornos. O presente trabalho foi caracterizado como do tipo revisão de literatura. No tocante a pesquisa bibliográfica, para que se tenha um entendimento melhor do assunto, foram utilizados, a análise de estudos indexados na base de dados SCIELO, no Google acadêmico e em livros. O período de busca foi entre setembro e outubro de 2017. Palavras-Chaves: stress, hata-ioga, Transtorno psicologico
FONTE: FACOL
