O envelhecimento populacional é um processo natural e manifesta-se por um declínio das funções de diversos órgãos que ocorre caracteristicamente em função do tempo, não se conseguindo definir um ponto exato de transição como nas demais fases. Atualmente, podemos observar o constante crescimento na busca pela prática de algum tipo de atividade física que resulte no gasto energético que possa auxiliar na manutenção da saúde e qualidade de vida. Objetivo: Identificar os benefícios da prática de exercício físico em pessoas idosas, bem como as consequências e efeitos positivos da prática de exercícios físicos na qualidade de vida. Método: Estudo de revisão integrativa da literatura nacional brasileira, através de artigos publicados em revistas digitais de educação física, nas bases de dados eletrônicas. Resultados: Melhora de aspectos físicos, psíquicos e sociais através da prática de exercício físico, refletindo na melhoria da qualidade de vida. Conclusão: Os benefícios do exercício físico para idosos vão mais além do que somente manter a boa forma física ou estética, adicionando o fator autonomia como mais um ganho para a saúde e qualidade de vida do idoso.
FONTE: FACOL
