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A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA NA TERCEIRA IDADE: COMBATE AO SEDENTARISMO

O Sedentarismo é uma das causas que atraem mais doenças e mortes no mundo. Com o seu aumento e a má qualidade de vida vem trazendo consequências graves, principalmente no grupo da terceira idade. Com a falta de atividade física regular, vários tipos de doenças como por exemplos: diabetes (tipo 2), doenças cardiovasculares e obesidade a cada dia se torna mais frequentes. Também, com os grandes avanços tecnológicos para realização das tarefas diárias, diminuiu bastante os esforços fisicos, trazendo um aumento aterrorizante de pessoas sedentárias. A prática da hidroginástica é importante para saúde fisica, mental e social desse grupo, principalmente para aqueles que buscam viver com entusiasmo e motivação. A hidroginástica apresenta benefícios nesse grupo populacional com a validade das propriedades fisicas da água, possibilitando uma melhor eficiência, proporciando adapatação ao desempenho de exercícios físicos, e consequentemente, levando-os a uma vida mais ativa. O presente estudo foi realizado através de uma revisão bibliográfica, utilizando artigos publicados na base de dados Scielo e LILACS, no período de 2000 a 2016. O nosso objetivo foi descrever a importância da prática da hidroginástica no combate ao sedentarismo no grupo da terceira idade. Conclui-se que, a prática regular da hidroginástica combate o sedentarismo, sendo importante por ser capaz de promover o bem-estar físico, além de melhorar também os aspectos psicológico e social na vida do idoso.

FONTE: FACOL

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