Publicação - Base externa

OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS COM HIPERTENSÃO

Estudos mostram que a prática de exercício físico regular influencia para uma baixa e também manutenção da pressão arterial, ocasionando o que conhecemos por efeito hipotensivo após o exercício físico, o que representa valores reduzidos da pressão arterial . Existem muitas divergências entre os autores quando se trata do efeito hipotensivo que ocorre após os exercícios, a atividade física proporciona efeitos agudos ou crônicos em relação à fisiologia cardiovascular, principalmente a pressão arterial, o treinamento resistido pode ser realizado utilizando diversos modos com pesos livres ou aparelhos, além disso, existem as variáveis metodológicas, exemplos: volume de treinamento, intensidade, número de repetições, tempo de intervalo entre as series, entre as repetições e entre os exercícios, entre outras, portanto, é de muita importância que o estudo tenha suas variáveis metodológicas bem determinadas e organizadas. Nesse sentido, a importância do treinamento resistido para idosos hipertensos pode esclarecer diversas dúvidas. A prática de treinamento de força, exercício físico regular, treinamento com peso, pode levar o nosso organismo a varias adaptações, por exemplo: O fenômeno de hipotensão após exercício, portanto, esse estudo visa uma ênfase maior na importância do treinamento de força (TF) para idosos hipertensos, porém, nas discussões sobre os efeitos do treinamento de força (TF) sobre a pressão arterial, existem algumas divergências, levando em consideração, o fato do treinamento causar efeito positivo, ou seja , reduziu os valores da pressão arterial levando em consideração ao grupo que realizou o treinamento, mas, não é um resultado significativo.

FONTE: FACOL

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