Publicação - Base externa

TREINAMENTO DE FORÇA PARA O EQUILIBRIO CORPORAL DO IDOSO UMA REVISÃO DE LITERATURA

O envelhecimento é um processo natural, dinâmico e progressivo, um fenômeno mundial existente que vem crescendo a cada ano trazendo alterações mecânicas e até posturais. Há uma preocupação com o novo perfil populacional, tentando procurar alicerces e bases de prevenção e cuidados para os recorrentes adoecimentos causados pela idade avançada. A partir daí, surgem diversos métodos que podem ajudar no sentido de prevenir as situações problemáticas que surgem com o envelhecer e a prática de exercícios físicos é uma terapia não medicamentosa em destaque. Este estudo objetivou, através de uma revisão integrativa da literatura, verificar os benefícios do treinamento de força para a melhoria do equilíbrio corporal do idoso. A melhora no equilíbrio e na estabilidade corporal e consequentemente uma maior independência para executar atividades simples do dia-dia, foram alguns dos resultados descritos nos estudos encontrados. Ter uma visão mais especial sobre essa perspectiva é de intensa importância, pois o treinamento de força ajuda contribuem positivamente para a prevenção de acidentes e quedas, muito frequente na população idosa, assim como para a manutenção de uma boa qualidade de vida.

FONTE: FACOL

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