O processo do envelhecimento está relacionado com as alterações psicológicas e físicas no indivíduo saudável, as alterações desta etapa da vida interferem na área motora, contribui para a inatividade e agravamento de determinadas doenças, além de influenciar negativamente na realização das atividades de vida diária. A prática do exercício físico além de combater o sedentarismo atua de maneira significativa para a manutenção da aptidão física da população idosa. O objetivo desse estudo foi identificar os benefícios que a hidroginástica proporciona na saúde dos idosos. Trata-se de um estudo de revisão da literatura. Os estudos encontrados apontaram uma melhora significativa na aptidão física, na força, no equilíbrio e na flexibilidade da amostra avaliada, através da prática da hidroginástica.
FONTE: FACOL
