Este trabalho tem por objetivo argumentar sobre os benefícios propostos pelo treinamento de força para idosos, destacando suas particularidades, atuação profissional e segurança. O método de pesquisa utilizado é o de revisão narrativa, em que os conteúdos foram obtidos por meio de consultas a: bases de dados, livros, revistas científicas e monografias. O treinamento de força é uma atividade que atualmente vem se destacando nas academias, atraindo a atenção de jovens e atletas, pois estes geralmente se adaptam fisiologicamente ao tipo de exercício. Durante muito tempo, esse tipo de atividade foi considerado um risco para os idosos, porém após o surgimento de pesquisas assegurando a prática, as atividades envolvendo o treinamento de resistência tornou-se uma forma aceita de exercícios físicos para os idosos, devido aos seus efeitos e resultados benéficos sobre a função social e a saúde.
FONTE: FACOL
