Benefícios da prática de atividade física e riscos do sedentarismo associados à saúde e ao bem estar, causas agravantes de doenças devido a maus hábitos alimentares e da falta de exercícios físicos, as facilidades geram comodidade e a procura por elas vem trazendo riscos graves a nossa saúde, a partir disso, o educador físico tem o papel fundamental de alertar e incentivar as pessoas a praticarem exercícios diariamente, as pessoas devem mudar seus hábitos de vida e se tornarem mais ativas, substituindo rotinas tecnológicas com pouca perda calórica por estilo de vida com mais atividades como por exemplo, trocar o tempo de televisão diária por uma caminhada na rua, usar menos o elevador quando se é mais saudável usar a escada, usar menos o controle remoto ao invés de se levantar pra aumentar ou trocar o canal, reduzir a quantidade de gordura ingerida. Nossa meta é elevar a prática de atividade física e alcançar impacto satisfatório à saúde pois a elevada incidência de sedentarismo sugere ações de intervenção que venham incentivar a prática adequada de atividade física na população a fim de melhorar o condicionamento físico e sair da faixa sedentária que a cada dia aumenta no mundo.
FONTE: FACOL
