O presente artigo tem por finalidade demonstrar os benefícios adquiridos pelos idosos através do treinamento funcional, visando sua qualidade de vida e melhor desempenho nas atividades cotidianas, além de fortalecê-lo fisicamente e recuperar sua capacidade motora. Desta forma estaremos resgatando sua auto-estima e assim ter um melhor aproveitamento dos seus momentos de lazer e minimizando as perdas decorrentes do envelhecimento. O treinamento funcional vem crescendo de uma forma muito expressiva nos dias de hoje sendo muito procurado como uma alternativa de exercício físicos na busca de uma melhor qualidade de vida, pois sua característica principal está na realização de movimentos que envolvem as habilidades motoras fundamentais do ser humano, a fim de produzir movimentos mais eficientes no dia a dia.E a procura por idosos é grande pois se aposta que esses exercícios colaboram na redução de incapacidade evitando as quedas e suas conseqüências. A abordagem do profissional de educação física, será através de uma avaliação objetiva onde, de acordo com necessidade de cada idoso, é prescrito o treinamento adequado para cada um.O objetivo em comum é o bem-estar do idoso e proporcionar modificações relevantes que o façam ter autonomia diante de suas potenciais limitações. O artigo foi elaborado através de uma revisão de literatura em bibliografias e artigos relacionados atemática, tendo como finalidade explanar acerca dos benefícios do treinamento funcional no equilíbrio dos idosos.
FONTE: FACOL
