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TREINAMENTO RESISTIDO PARA IDOSOS: ALTERAÇÕES NA PRESSÃO ARTERIAL

O objetivo deste presente estudo foi verificar, através de uma revisão sistemática, as respostas da pressão arterial, sob um programa de exercícios físicos, através do treinamento resistido. Foi utilizado o número de 14 artigos/periódicos, adquiridos nas bases de dados LILACS, SCIELO e RBPFEX, bem como livros, teses (TCC) e dissertações sobre a temática, presente neste artigo. Observou-se que o envelhecimento é um processo eminente, caracterizado por incapacidades, dentre elas as alterações na pressão arterial. A hipertensão é uma das principais doenças prejudiciais nos idosos. Estudos demostram que o treinamento resistido, pode promover respostas positivas no sistema cardiovascular principalmente na pressão arterial. A pressão arterial foi reduzida após o treinamento resistido, tanto em hipertensos com nos normotensos, em alguns resultados se viu o efeito hipotensor pós-exercício. Portanto o treinamento resistido pode ser considerado uma ótima opção de exercícios físicos, no controle, na prevenção e na reabilitação da pressão arterial dos idosos.

FONTE: FACOL

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