Publicação - Base externa

UTILIZAÇÃO DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA A PERCA DE PESO: uma revisão sistemática da literatura

O Treinamento Funcional (TF) pode ser compreendido como uma modalidade do Treinamento Resistido (TR), por isso, utiliza-se o treinamento resistido com o objetivo de melhorar algumas atividades como o equilíbrio, força muscular, potência, coordenação e levando ao gasto calórico. Objetivo: identificar a possibilidade de perda de gordura corporal através da realização do treinamento resistivo. Método: Trata-se de um estudo de revisão sistemática da literatura brasileira, onde foram utilizados os descritores: “treinamento funcional”, “emagrecimento”, “treinamento resistido”. A busca foi realizada em periódicos digitais indexados nas bases da SciELO, BVS e Google Acadêmico. Ficou explicita, de acordo com os resultados dos estudos inseridos nesta pesquisa, a eficiência do treinamento resistido quanto à perda de peso, que já oferece um resultado significativo a partir da quarta semana de prática, porém para atingir os resultados é necessário respeitar o princípio da individualidade biológica, bem como ter um acompanhamento de um profissional qualificado.

FONTE: FACOL

logo