Resumo: A população idosa vem aumentando em todo o mundo, assim como a preocupação com a qualidade de vida deste público. A depressão é considerada um grande problema de saúde pública, que afeta diretamente este contingente populacional. A atividade física tem estado entre o tratamento da depressão, em que seus efeitos antidepressivos têm recebido considerável atenção, alguns benefícios que a atividade física pode proporcionar são a distração dos estímulos estressores, melhora a qualidade de vida, melhora da capacidade respiratória, o aumento de estímulos ao sistema nervoso central, na memória recente, funções motoras e a interação social, proporcionada pelo convívio com outras pessoas. Diante de tais premissas, o presente estudo tem como objetivo avaliar os efeitos da atividade física na melhoria na qualidade de vida e redução dos sintomas depressivos em indivíduos idosos. Para tal, foi realizada uma revisão integrativa da literatura. Após a análise dos artigos selecionados, pode-se observar que exercícios de alongamentos, treinamento resistido, exercícios aeróbicos com duração superior a 20 e inferior a 40 minutos, auxiliam de forma direta e significativa no tratamento da depressão nos idosos.
FONTE: FACOL
